Siapa di sini yang menginginkan wajah awet muda alami tanpa harus mengonsumsi atau menggunakan bahan-bahan kimia? Jika Anda memiliki keinginan tersebut maka pertahankanlah dan cari tahu bagaimana cara mewujudkannya.
Karena meskipun aman sepanjang digunakan dalam batas wajar, tetapi produk-produk kimia memiliki efek sampingnya tersendiri. Apalagi jika dibandingkan dengan hal-hal alami dan natural, tentunya akan jauh lebih sehat bagi tubuh seseorang.
Tips Awet Muda Alami Tanpa Produk Kimia
Proses penuaan pada dasarnya akan dialami oleh setiap orang sehingga hal ini merupakan suatu kewajaran. Adapun yang disebut proses penuaan dini adalah ketika kulit seseorang mengalami penuaan lebih cepat daripada waktu seharusnya.
Beberapa tanda terjadinya penuaan adalah seperti munculnya kerutan halus, bercak hitam pada kulit, dan keriput. Tetapi Anda dapat mencegah penuaan pada kulit dengan melakukan perawatan alami seperti tips-tips berikut ini :
1. Melakukan Olahraga Secara Rutin
Berdasarkan hasil salah satu studi di Rejuvenation Research, melakukan olahraga secara rutin atau teratur akan memberikan efek anti penuaan. Karena ketika seseorang berolahraga, hal itu akan meningkatkan sirkulasi serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dengan lancarnya sirkulasi darah serta kuatnya sistem kekebalan tubuh, maka Anda bisa mendapatkan kulit awet muda alami. Dan tentunya saja tubuh pun menjadi lebih sehat karena rutin berolahraga.
2. Mengonsumsi Makanan Sehat dan Bergizi
Konsumsi makanan sehat dan bergizi juga dapat membantu seseorang menunda penuaan pada kulitnya. Beberapa makanan yang direkomendasikan adalah seperti brokoli, buah beri-berian, dan anggur. Jangan lupa juga untuk batasi konsumsi gula yang merusak kolagen.
Konsumsi gula berlebihan akan membuat Anda gagal awet muda alami karena bisa merusak kolagen dan mempercepat glikasi. Hal tersebut merupakan proses perekatan gula darah ke protein yang kemudian membentuk molekul berbahaya.
Molekul berbahaya itu nantinya bisa menyebabkan kerusakan pada elastin, serat protein, dan kolagen yang memiliki peran dalam menjaga kesehatan kulit. Jika sudah begitu, maka tanda-tanda aging akan mulai terlihat mulai dari garis halus hingga kerutan.
3. Lembut Ketika Membersihkan Kulit
Mungkin beberapa orang berpikir bahwa semakin keras kulit dibersihkan maka akan semakin bersih dan bagus juga hasilnya. Padahal hal itu juga bisa menggagalkan Anda untuk awet muda alami karena kulit bisa teriritasi.
Bersihkanlah wajah dengan lembut dan tidak perlu terburu-buru akan kulit tidak menjadi iritasi. Karena kulit yang teriritasi dapat mempercepat timbulnya tanda-tanda aging. Gunakan juga pembersih sesuai dengan jenis kulit.
4. Melindungi Kulit dari Paparan Sinar UV
Meskipun kali ini membahas mengenai awet muda alami tanpa bahan kimia, tetapi ada satu produk yang mungkin bisa dipertimbangkan. Produk yang harus Anda pertimbangkan untuk pakai adalah sunscreen.
Masih banyak orang menyepelekan penggunaan sunscreen dalam kegiatan sehari-hari. Padahal, menurut salah satu studi di Advanced Pharmaceutical Bulletin, penggunaan sunscreen sangat membantu mengurangi terjadi penuaan pada kulit.
Tidak hanya itu, perawatan menggunakan antioksidan seperti asam askorbat, tokoferol, dan polifenol juga bisa mengembangkan resistensi terhadap stres oksidatif. Hal itu sangat bagus karena oksidatif sendiri akan memicu proses penuaan kulit.
5. Cukupi Konsumsi Air Harian
Peningkatan kadar natrium dalam tubuh bisa terjadi kepada orang-orang yang kurang minum. Proses penuaan bisa muncul dengan sendirinya jika peningkatan kadar natrium terjadi melebihi kisaran atau batas normal.
Oleh sebab itu, jangan malah untuk mengonsumsi air putih yang cukup setiap harinya. Bahkan menurut Harvard Health Publishing, normalnya seseorang butuh mengonsumsi air putih setidaknya 4 – 6 gelas setiap harinya.
Beberapa tips di atas bisa Anda terapkan dengan mudah di kehidupan sehari-hari. Dan jangan lupa juga untuk tetap konsisten melakukannya untuk bisa merasakan dampaknya. Dengan begitu, kulit awet muda alami impian Anda bisa diwujudkan.